Dieta blanca para blanqueamiento dental

El blanqueamiento dental es un tratamiento estético muy popular que busca aclarar el color de los dientes. Después de someterte a este procedimiento, es importante seguir una dieta blanca durante los primeros días para evitar manchar los dientes y obtener resultados más efectivos y duraderos. En este artículo, te explicaremos en qué consiste una dieta blanca, qué alimentos puedes comer y cuáles debes evitar, así como algunos consejos para mantener tus dientes blancos por más tiempo.

¿En qué consiste la dieta blanca?

La dieta blanca es recomendada después de un blanqueamiento dental porque durante los primeros días, el esmalte dental se vuelve más poroso y susceptible a las manchas. Esta porosidad es temporal y dura aproximadamente 4 o 5 días. La dieta blanca consiste en consumir alimentos de tonalidades claras que no puedan teñir los dientes.

Alimentos permitidos en la dieta blanca

En una dieta blanca, se pueden consumir alimentos como:

• Productos lácteos sin colorantes.
• Arroz.
• Carnes y pescados.
• Patatas.
• Huevos.
• Verduras y ensaladas (excepto espinacas y alcachofas).
• Pasta sin salsas añadidas.
• Garbanzos.
• Brócoli.
• Frutas de colores claros como manzanas, peras o plátanos.
• Agua y vino blanco en caso de bebidas.

Alimentos prohibidos en la dieta blanca

Por otro lado, es importante evitar los siguientes alimentos durante y después de un blanqueamiento dental:

• Frutos rojos como cerezas, arándanos, fresas o frambuesas.
• Remolacha.
• Tomate.
• Cítricos como limón, pomelo o naranja.
• Regaliz.
• Alimentos demasiado grasos.
• Salsas como salsa de tomate, kétchup, mostaza y soja.
• Especias como azafrán, curry o pimentón.
• Chocolate negro.
• Espinacas y alcachofas.
• Alimentos con colorantes.

Bebidas a evitar en la dieta blanca

Las bebidas también juegan un papel importante en el oscurecimiento de los dientes, por lo que es recomendable evitar las siguientes durante y después del blanqueamiento dental:

• Café.
• Vino tinto.
• Té e infusiones.
• Bebidas de cola o gaseosas.
• Zumos, helados y sorbetes.

¿Cuánto tiempo seguir la dieta blanca después del blanqueamiento?

Se recomienda seguir la dieta blanca durante los 4 o 5 días posteriores al blanqueamiento dental. Es importante ser estricto con esta dieta para obtener los mejores resultados.

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¿La dieta blanca afecta la salud nutricional?

La dieta blanca no afecta la salud nutricional, ya que no se eliminan alimentos importantes de la dieta. Es posible mantener una alimentación equilibrada y saludable sin consumir alimentos con colores fuertes durante unos días.

Otros consejos para después del blanqueamiento dental

Además de seguir una dieta blanca, existen otros consejos que pueden ayudar a mantener los resultados del blanqueamiento dental por más tiempo:

• Evitar fumar, ya que el tabaco puede oscurecer los dientes.
• Beber mucha agua para evitar que los alimentos se queden en la boca y causen manchas.
• Usar pajitas al beber líquidos para evitar el contacto directo con los dientes.
• Evitar la piscina, ya que el cloro puede dañar los dientes.
• Mantener una buena higiene bucal cepillándose los dientes después de cada comida.

Seguir estos consejos junto con una elección adecuada del tratamiento de blanqueamiento dental realizado por profesionales garantizará el éxito y la durabilidad de los resultados. ¡Presume de una bonita sonrisa con una dieta blanca y un blanqueamiento dental de calidad!