Como Calmar El Bruxismo?

7 formas de detener el rechinar de dientes.

  1. Masaje en los músculos de la mandíbula.
  2. Relájate antes de irte a dormir.
  3. Agrega vitaminas a tu dieta.
  4. Alivia el estrés.
  5. Aplica una toalla tibia el los músculos de la mandíbula.
  6. Usa una férula dental.
  7. Otros procedimientos para reducir el bruxismo.

¿Cómo relajar la mandíbula por bruxismo?

Colocar los dedos índices sobre los molares inferiores con una ligera apertura bucal. Contraer la musculatura elevadora de la mandíbula, oponiendo resistencia con los dedos en sentido caudal (hacia los pies) durante 4-5 segundos. Repetir hasta que se note la relajación de la musculatura.

¿Qué remedio casero sirve para el bruxismo?

  • Aplicar hielo o calor húmedo en la mandíbula para calmar el dolor.
  • Evitar comer alimentos muy duros para no forzar la mandíbula.
  • No masticar chicle.
  • Tomar mucha agua.
  • Realizar estiramientos de los músculos de la boca.
  • Mantener una dieta rica en calcio que ayude a proteger el esmalte.
  • ¿Cómo aliviar el bruxismo por estrés?

    Cómo quitar el dolor de mandíbula por estrés

    1. Aplicar hielo o gel frío en las zonas donde hay dolor.
    2. Realizar masajes suaves en la unión de la mandíbula en forma circular.
    3. Hacer respiraciones y estirar los músculos de la mandíbula.
    4. Evitar masticar alimentos duros como semillas o nueces, así como goma de mascar.

    ¿Por qué se produce el bruxismo?

    Los médicos no comprenden del todo qué es lo que causa el bruxismo, pero puede deberse a una combinación de factores físicos, psicológicos y genéticos. El bruxismo durante la vigilia puede deberse a emociones como la ansiedad, el estrés, la ira, la frustración o la tensión.

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    ¿Qué pasa si no se trata el bruxismo?

    Independientemente de la edad a la que se produzca, el bruxismo nocturno tiene una consecuencia inmediata, como es el desgaste del esmalte dental y de los propios dientes, pudiéndose llegar a producir la fractura de alguna pieza. También las encías sufren, se pueden inflamar y causar la movilidad de algún diente.

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