Alimentos y hábitos que manchan los dientes

El blanqueamiento dental es un tratamiento muy popular en las clínicas odontológicas, ya que cada vez somos más conscientes de que la estética dental forma parte de nuestra tarjeta de presentación. Sin embargo, para conseguir unos dientes blancos, tener en cuenta que existen alimentos y hábitos que pueden manchar nuestra dentadura. En este artículo, te hablaremos sobre algunas de las cosas que manchan los dientes y qué hacer para evitarlo.

Temario

Alimentos que manchan los dientes

Existen varios alimentos que pueden manchar los dientes debido a sus pigmentos o a su acidez. A continuación, te mencionaremos algunos de ellos:

  • Verduras y frutas de colores intensos: Las cerezas, frambuesas, remolachas, moras y arándanos, entre otras frutas, pueden manchar tu dentadura debido a sus colores vivos y antioxidantes. Es recomendable cepillar los dientes después de consumir estos alimentos.
  • Alimentos ácidos: Los ácidos presentes en zumos de tomate, naranja o smoothies detox pueden dañar el esmalte dental. Se recomienda contrarrestar su efecto incorporando otras frutas al batido, como pera, sandía o manzana. Además, es importante esperar al menos media hora después de consumir alimentos cítricos antes de cepillarse los dientes.
  • Té y café: El té negro y el café contienen sustancias llamadas cromógenos, que pueden adherirse al esmalte y afectar su coloración. El té verde es menos perjudicial, ya que tiene menos taninos.
  • Bebidas energéticas y refrescos carbonatados: Estas bebidas desmineralizan el esmalte dental, lo que aumenta la probabilidad de tener caries. Se recomienda evitar su consumo.
  • Vino: Tanto el vino tinto como el blanco contienen cromógenos y ácidos que pueden dañar el esmalte dental.

Además de estos alimentos, existen otros que pueden ayudar a blanquear la sonrisa, como los lácteos, las manzanas y el chocolate negro con una concentración superior al 70%.

Qué hacer para no manchar los dientes

Para evitar la aparición de manchas en los dientes, es importante seguir una estricta higiene bucal y adoptar buenos hábitos. Aquí te mencionamos algunos consejos:

  • Cepíllate los dientes después de cada comida durante al menos dos minutos.
  • Utiliza hilo dental y colutorio diariamente.
  • Usa un dentífrico especializado blanqueador.
  • Evita alimentos que pueden provocar manchas, como cítricos, café o té.
  • Deja de fumar o reduce su consumo tanto como te sea posible.
  • Reduce o evita el consumo de vino.

Si tus dientes ya están manchados y deseas mejorar tu sonrisa, puedes optar por tratamientos como el blanqueamiento dental o las carillas dentales. El blanqueamiento dental consiste en aclarar el color de los dientes, eliminando las partículas que modifican su color original. Por otro lado, las carillas dentales son piezas de cerámica o composite que se adhieren a los dientes, ocultando defectos y proporcionando una sonrisa blanca y duradera.

Existen diferentes alimentos y hábitos que pueden manchar los dientes. Para mantener una dentadura blanca y saludable, es importante cuidar nuestra higiene bucal, evitar alimentos y bebidas que manchan los dientes, y acudir a revisiones periódicas a nuestra clínica dental de confianza.

Consultas habituales

¿Por qué algunos alimentos manchan los dientes?

Algunos alimentos contienen pigmentos intensos que pueden adherirse al esmalte dental, provocando manchas. Además, la acidez de ciertos alimentos puede desgastar el esmalte y revelar la capa de dentina, que es de color amarillo.

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¿Cómo puedo blanquear mis dientes de forma natural?

Existen algunos remedios caseros que pueden ayudar a blanquear los dientes de forma natural, como el uso de bicarbonato de sodio o el enjuague con agua oxigenada diluida. Sin embargo, tener en cuenta que estos métodos pueden ser abrasivos y dañar el esmalte dental si no se utilizan correctamente. Lo más recomendable es acudir a un profesional dental para realizar un blanqueamiento seguro y efectivo.

Tabla de alimentos que manchan los dientes

Alimento Color Factor de manchado
Cerezas Rojo intenso Alto
Frambuesas Rojo intenso Alto
Remolacha Rojo intenso Alto
Moras Negro intenso Alto
Arándanos Azul intenso Alto
Té negro Marrón oscuro Medio
Café Marrón oscuro Alto

Ahora que conoces las cosas que manchan los dientes, así como las medidas que puedes tomar para evitarlo, recuerda que una buena higiene bucal y visitas regulares al dentista son clave para mantener una sonrisa blanca y saludable. ¡Cuida tus dientes y disfruta de una sonrisa radiante!

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