Que Significa Dolor De Piernas?
El dolor en la pierna puede deberse a calambres en los músculos (también llamados calambres musculares) cuyas causas comunes son, entre otras: Deshidratación o cantidades bajas de potasio, sodio, calcio o magnesio en la sangre. Medicamentos (tales como diuréticos y estatinas)
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¿Cuál es la sensación de piernas cansadas?
La sensación de piernas cansadas se caracteriza por la “pesadez” en las extremidades inferiores al intentar movilizarlas, caminar, o simplemente al mantenerse de pie. Los síntomas de las piernas cansadas aparecen con más frecuencia e intensidad en las épocas de calor y cuando la presión atmosférica es baja.
La sensación de piernas pesadas a menudo no implica la existencia de patología concreta o de importancia, pero en ocasiones puede ser debida a una afección de la venas de las extremidades inferiores conocida como insuficiencia venosa crónica y que debe ser correctamente evaluada y diagnosticada por el médico.
La insuficiencia venosa crónica provoca que las venas de las piernas presenten cierta dificultad a la hora de enviar la sangre de vuelta desde las piernas al corazón de un modo eficiente, y facilita la acumulación de líquidos o sangre en las zonas inferiores de las piernas, dando la sensación conocida como de piernas pesadas,
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¿Qué remedio casero es bueno para el dolor en las piernas?
Son muchas las causas que pueden provocar el dolor de piernas y la sensación de pesadez o agotamiento en las extremidades inferiores, desde una mala circulación, retención de líquidos, contracturas, calambres hasta inflamaciones ocasionadas por la ciática o enfermedades reumáticas.
Además del tratamiento médico que será necesario para algunas de las afecciones que causan molestias en las extremedidades inferiores, hay algunas soluciones naturales que son efectivas para reducir los síntomas que provocan. Lee con atención el siguiente artículo de unComo y descubre buenos remedios caseros para aliviar el dolor de piernas.
Pasos a seguir: 1 Entre los mejores remedios caseros para el dolor de piernas, encontramos los baños de agua tibia y sales. Estos son excelentes para aliviar la sensación de cansancio, relajar la musculatura después de hacer ejercicio físico y desinflamar la hinchazón de las extremidades inferiores. 2 Realizarse masajes en las piernas al final del día es otra de las excelentes medidas que ayudan a estimular la circulación sanguínea, reducir la inflamación y, por consiguiente, las molestias. Para que este tratamiento tenga un mayor efecto, te recomendamos masajear la zona dolorida utilizando algunos de los aceites naturales que poseen propiedades calmantes, antiinflamatorias y antirreumáticas. 3 En muchos casos, el dolor de piernas se debe a una mala circulación del flujo sanguíneo, una condición que además favorece la aparición de arañas vasculares y varices, hinchazón y sensación de pesadez. Además de realizar ejercicios para mejorar la circulación y seguir una dieta saludable, también es posible recurrir a determinadas plantas naturales que a modo de infusión resultan aliviadoras y reactivan la circulación sanguínea. 4 Si sufres varices y estas venas varicosas te impiden realizar tus actividades cotidianas con normalidad, ya que te causan dolor, pesadez, hormigueo, hinchazón o picores; entonces puedes encontrar un buen aliado en el vinagre de manzana, Este producto es perfecto para reducir todas estas molestias y mejorar la circulación sanguínea de las piernas. 5 El contraste de frío-calor es también un remedio casero para el dolor de piernas muy utilizado, sobre todo para disminuir las inflamaciones musculares. Aplica, primero, compresas frías durante 15 minutos aproximadamente, y luego sustitúyelas por compresas calientes dejándolas reposar por el mismo tiempo que las anteriores. 6 Además de estos remedios naturales para aliviar el dolor de piernas, es importante que para prevenir su aparición sigas una dieta equilibrada, bebas abundante agua diaria, mantengas las piernas ligeramente elevadas cuando estés sentada o en la cama y que utilices un calzado cómodo.
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¿Qué tomar para mejorar la circulación de la sangre?
La pentoxifilina se usa para mejorar el flujo sanguíneo en los pacientes con problemas de circulación y para reducir el dolor, calambres y el cansancio en las manos y los pies. Funciona al reducir la densidad (viscosidad) de la sangre.
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¿Cómo dormir para que la sangre circule mejor?
Una ayuda para el cerebro – Según ha determinado una investigación de la Universidad de Stony Brook, publicada en ‘The Journal of Neuroscience’ esta posición facilita el drenaje linfático del cerebro, un proceso que elimina ciertos desechos del sistema nervioso que son perjudiciales para la salud y son factores clave en la aparición de algunas enfermedades como la demencia senil o el alzhéimer, Mejora la circulación Se ha comprobado que el sueño influye en los problemas cardiovasculares, por ejemplo que descansar siete horas puede prevenir la aparición de estas dolencias, Además de respetar unos horarios de reposo, también se tiene que tener en cuenta la posición de descanso. 2 Dolor de espalda Esta posición permite una mejor postura corporal, ya que la espalda está más alineada. Asimismo, se libera todo el peso del cuerpo, evitando molestias y permitiendo un mayor descanso. La opción idónea en el embarazo Las mujeres en estado deben seguir unos hábitos del sueño específicos,
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¿Cuando me levanto en la mañana me duelen las piernas?
Deporte y dolor de piernas al levantarse – Una de las causas del dolor de piernas al despertar podría ser la falta de ejercicio o movimiento. Así como el exceso puede crear dolencias, lo mismo ocurre cuando nos movemos poco. Y es que cuando los músculos de las extremidades inferiores no se ejercitan regularmente, entonces pueden darse calambres musculares de forma más propensa,
Estos calambres musculares se definen como contracciones o espasmos súbitos, involuntarios en uno o más músculos. Son muy comunes y a menudo ocurren tras el ejercicio, aunque pueden darse también fuera de este. Pueden durar desde segundos a minutos, y llegan a ser muy molestos especialmente cuando desconocemos su causa.
Tener una rutina equilibrada de ejercicio físico, incluyendo estiramientos y reposos puede ayudar a minimizar los dolores al despertar y además, te ayuda a llevar un estilo de vida saludable.
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¿Cuánto tiempo puede durar un dolor de pierna?
Los calambres musculares suelen durar 5 a 30 minutos. Una vez que desaparecen, el músculo regresa rápidamente a la normalidad. Una distensión muscular causa dolor durante 3 a 7 días. El dolor suele alcanzar su nivel más alto el segundo día.
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¿Cómo es el dolor de las varices internas?
Síntomas – Las venas varicosas podrían no causar dolor. Los siguientes son algunos signos de esta afección:
Venas que son de color violeta o azul oscuro Venas que parecen retorcidas y con dilatación, a menudo, como si fueran cordones en las piernas
Cuando se presentan signos y síntomas de dolor, estos pueden incluir lo siguiente:
Una sensación de dolor o de pesadez en las piernas Ardor, sensación pulsátil, calambres musculares e hinchazón en las extremidades inferiores Empeoramiento del dolor después de estar sentado o de pie durante mucho tiempo Picazón alrededor de una o más venas Cambios en el color de la piel alrededor de una vena varicosa
Las arañitas son similares a las venas varicosas, pero son más pequeñas. Se encuentran más cerca de la superficie de la piel y, a menudo, son rojas o azules. Se producen en las piernas, pero también pueden encontrarse en el rostro. Su tamaño varía y, a menudo, parecen una telaraña.
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