Qué Es El Dolor Emocional?
Qué es el dolor emocional – El dolor emocional es una experiencia subjetiva en la que la persona tiene una herida psíquica que nadie ve, pero que provoca un gran sufrimiento interno, generado a nivel psicológico sin que exista ningún motivo o lesión física, y en ocasiones mayor que el sufrimiento que provoca un dolor físico.
Sin embargo, lo cierto es que según la teoría de la puerta de control y la teoría de la neuromatriz, el dolor emocional y el físico están vinculados, de forma que un dolor emocional muy intenso o prolongado en el tiempo p uede generar alteraciones físicas reales, es decir, se puede somatizar el sufrimiento emocional,
Somatizar es convertir el sufrimiento originado a nivel psicológico en una lesión física, pudiendo aparecer diversas sintomatologías físicas en diferentes partes del cuerpo, como por ejemplo, dolores musculares, dolores de espalda, problemas en la piel denominados psicodermatosis, alopecias aeratas, vómitos, diarreas, episodios febriles, cefaleas y mareos.
También pueden aparecer problemas gástricos o disfunciones sexuales como disfunción eréctil o pérdida de la libido, y en casos muy extremos puede llegar a provocar respuestas de histeria de conversión, como bloqueos en funciones básicas como el habla o el movimiento, e incluso perder la visión o la sensibilidad de alguna extremidad.
Independientemente de la causa, puede tener su origen en no saber gestionar las situaciones o por no disponer de recursos psicológicos de afrontamiento adaptativos y resilientes.
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¿Qué es el dolor emocional ejemplos?
¿Qué es el dolor emocional? – Todos hemos sentido alguna vez ese dolor emocional, cuando sentimos que nos desgarramos por dentro, que la tierra tiembla bajo nuestros pies o que nuestras piernas no nos sostienen. También es un indicador de que algo no va bien.
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¿Qué significa el dolor emocional?
Dolor emocional: ¿Cómo afecta a nuestro cerebro? Los seres humanos desarrollamos un proceso emocional que continúa durante toda la vida. Este se fortalece mediante los vínculos y relaciones, fruto de la socialización. Sin embargo, a través de los años, se ha creado un estigma sobre la hipersensibilidad humana que ha contribuido a invisibilizar nuestro sentir sobre aquellas experiencias provocadas por un dolor emocional.
- Y, a su vez, pueden ser generadas individualmente,
- Fruto de percepciones e interpretaciones sobre nuestro, donde se manifiestan pensamientos erróneos que generan emociones perjudiciales.
- Por tanto, podemos decir que el dolor emocional corresponde a todas aquellas vivencias que provocan un sufrimiento psíquico (Yager, 2015).
Cuando una experiencia social y perjudicial impacta nuestro cerebro se producen una serie de efectos anímicos y emocionales que repercuten en la conducta. Su representatividad se puede manifestar de diferentes formas que dependen, exclusivamente, de la reacción emocional de cada persona.
Algunas se pueden caracterizar por retirarse del lugar, responder verbal o físicamente, negar la situación, o bien, no interactuar socialmente. De estos comportamientos subyacen sentimientos como la culpabilidad, enfado, frustración, desilusión y pesimismo, entre otros. Estos interfieren en los quehaceres de la vida cotidiana y, a su vez, fomentan pensamientos y recuerdos que causan emociones como tristeza, miedo, ira y desagrado que suscitan aquella vivencia emotiva, ocasionando un dolor emocional (Cai et al., 2018).
Diversos métodos de como el electroencefalograma y la resonancia magnética funcional/estructural, han permitido develar el área del procesamiento de la,
- Esta corresponde al sistema límbico, compuesto por una red de neuronas que procesan la información emocional,
- Dicha región consta de estructuras cerebrales que se activan ante el dolor emocional,
El agente principal que capta los estímulos de una vivencia adversa es el tálamo, incluyendo al hipotálamo, Ambos intervienen en la expresión emocional, Producto de lo anterior, existen proyecciones de redes neuronales hacia otras áreas límbicas, donde participa la amígdala,
Esta zona es el núcleo central de la emotividad y su función es recibir y expresar la información emocional mediante una reacción espontánea ante el estímulo visual o auditivo. Algo que sucede en cuestión de milisegundos después del suceso emotivo. ¿Por qué esta rapidez? La amígdala es una de las estructuras cerebrales más primitivas,
Formula una respuesta en base al sentido de supervivencia y, dicha respuesta, se manifiesta de forma verbal, física o de escape. Como resultado, aquel disparador emocional que detona la expresión emocional, posteriormente, interfiere en la corteza frontal,
- Esta región formula un pensamiento racional ante la presente experiencia.
- Por tal motivo, se puede identificar que, ante un evento de carácter afectivo, predomina lo emocional sobre lo racional,
- Después de vivir un acontecimiento emotivo, las áreas cerebrales que evocan constantes recuerdos de aquel episodio corresponden al hipocampo, ganglios basales y cerebelo” (Calixto, 2018, p.128).
Junto a lo anterior, la región que hace que interpretemos los hechos de lo sucedido es la corteza cingulada anterior en conjunto con las, Sumado a ello, también participa una estructura llamada ínsula que otorga subjetividad ante el proceso emocional (Eisenberger y Lieberman, 2004).
- Según Neumann y Landgraf (2012) los son sustancias químicas que tienen como finalidad enviar información, producto de la comunicación entre las neuronas, en un proceso denominado,
- El dolor emocional produce reacciones neuroquímicas reguladas por neurotransmisores específicos, los cuales participan en tres periodos significativos:
- Socialización : En el momento en el que ocurre un suceso emotivo que interviene en la vida del ser humano se produce un desequilibrio en los circuitos de dos neurotransmisores: la, denominada la “hormona del amor” y, a su vez, la vasopresina, que influye en experiencias sociales negativas.
- Sufrimiento psíquico : Una de las características del dolor emocional es la inhibición de incentivo en las actividades de la vida diaria. La noradrenalina, encargada de los estados de placer y, se limita ante tal evento.
- Conducta emociona l: Otro de los neurotrasmisores encargados de regular el estado de ánimo es la serotonina, Al descender excesivamente aumenta la posibilidad de enfrentar episodios de, lo que hace que aumente el cortisol.
El dolor emocional, como hemos leído anteriormente, puede ocasionar consecuencias nocivas a nivel psicoemocional, Por ende, corresponde a uno de los factores que puede incidir en episodios de, inclusive repercutir en el desarrollo de trastornos mentales,
- Corresponde a la capacidad de reconocer las de otros, así como también, generar un pensamiento crítico ante una situación emotiva.
- Además, el sentir y entender el pesar del prójimo produce una activación de áreas cerebrales.
- Las más significativas son la corteza frontal ventromedial y la corteza cingulada anterior, en compañía de las neuronas espejo,
- La activación de estas zonas permite comprender aspectos emotivos y anímicos del entorno social, dando lugar a la liberación de oxitocina en el cerebro.
- Del mismo modo, la compasión es el gran impulso de la preocupación frente al dolor emocional (Neumann y Landgraf, 2012).
Para finalizar, es clave comprender que el dolor emocional se puede presentar a lo largo de toda la vida del ser humano. Por ello, es importante visibilizar la necesidad de trabajarlo, ya que puede ocasionar consecuencias perjudiciales en nuestra salud mental.
- Cai, Y.Q., Wang, W., Paulucci, A. y Pan, Z. (2018). Brain Circuits Mediating Oppositing Effects on Emotion and Pain. The Journal of Neuroscience, 38 (28), 6340-6349. https://doi.org/10.1523/JNEUROSCI.2780-17.2018
- Calixto, E. (2018). Emociones en el cerebro. Revista de la Universidad de México, 128-132. https://www.revistadelauniversidad.mx/download/6fdd060a-5a2f-4cb5-87c5-f0ab5b025d47?filename=emociones-en-el-cerebro
- Eisenberger, N. y Lieberman, M. (2004). Why reactions hurts: a common neural alarm system for physical and social pain. Trends in Cognitive Sciences, 8 (7), 295-298. Doi: 10.1016/j.tics.2004.05.010
- Neumann, I. y Landgraf, R. (2012). Balance of brain oxytocin and vasopressin: implications for anxiety, depression, and social behaviors. Trends in Neurosciences, 35 (11), 649-659. Doi: 10.1016/j.tins.2012.08.004
- Yager, J. (2015). Adressing Patient’s Psychic Pan. The American Journal of Psychiatry, 172 (10), 939-941. Doi: 10.1176/appi.ajp.2015.14081012
: Dolor emocional: ¿Cómo afecta a nuestro cerebro?
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¿Dónde se refleja el dolor emocional?
Síntomas del Dolor Emocional – El dolor emocional es esa pequeña herida que tenemos y que sufrimos en nuestro interior y que si no curamos correctamente esa herida, nos puede provocar el padecer o sufrir una serie de alteraciones o trastornos a otros niveles de nuestro cuerpo. La persona que sufre de este dolor puede presentar diferentes síntomas:
Puede padecer cefaleas o dolores de cabeza. Pero en ocasiones incluso puede llegar a tener migrañas. Otro síntoma que también es común en estos pacientes que sufren de dolor emocional, es que tienen un dolor generalizado en todo su cuerpo. Cuando ellos describen el dolor, comentan que la sensación que tienen es que les duele todos los huesos y todos los músculos del cuerpo.
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- Sin embargo, esto ha sido cuestionado en siglos pasados debido al modelo cartesiano clásico.
- Podemos ver esto con la depresión,
- Esta dolencia tiende a aumentar la aparición de dolores de cabeza, dolores musculares, trastornos digestivos e incluso a empeorar la condición de los pacientes con dolor crónico.
- Quizás, por ejemplo, el dolor de estómago no sea causado por una úlcera sino por un trastorno de ansiedad,
- Tristeza e ira, las emociones que más impacto tienen en el cuerpo El Dr.
- Afton Hassett, científico investigador del Centro de Investigación sobre la fatiga y el Dolor Crónico de la Universidad de Michigan en los Estados Unidos, señala que la amplia gama de emociones que experimentan los seres humanos tiene un impacto en el cuerpo.
- El espectro de síntomas físicos es muy amplio, siendo el más común el dolor de espalda,
- Es importante enfatizar la conexión entre la ira y el dolor físico. El Dr.
- Hassett dice que las personas más irritables o aquellas que ocultan sus sentimientos son más hipersensibles al dolor.
- También son más propensas a sufrir dolores de estómago, migrañas, dolores articulares,
- El dolor emocional duele más que el físico.
- Esto es lo que nos dice un estudio publicado en la revista Psychological Science y realizado por las doctoras Adrienne Carter-Sowell y Zhanheng Chen.
- Las claves para comprender esta relación entre las emociones y el dolor físico se pueden encontrar en los siguientes puntos: El sufrimiento emocional puede ser duradero en muchos casos.
- El dolor físico no se puede revivir.
- Por el contrario, las personas son muy propensas a reactivar el dolor emocional,
- En términos generales, no podemos volver a sentir el impacto de un hueso roto, pero podemos revivir el dolor emocional una y otra vez.
- Toma en cuenta tus emociones Sabemos que las emociones y el dolor físico son la otra cara de la misma moneda.
¿Qué duele más el dolor emocional o fisico?
Emociones y dolor físico: ¿cómo se relacionan? – Durante muchas décadas, la psicología y la medicina han encontrado una fuerte correlación entre el dolor emocional y el dolor físico. Este fenómeno, al que llamamos ” somatización “, nos muestra la unión entre la mente y el cuerpo.
Asimismo, la investigación neurobiológica muestra que gran parte del dolor físico está relacionado con el estrés emocional. Algunos estudios realizados en www. fisiosante.com, muestran que en el ámbito clínico, particularmente en la atención primaria, los factores psicológicos y emocionales deben ser considerados en el diagnóstico,
Esta huella puede ser beneficiosa o dolorosa. Entre las emociones más desagradables para el cuerpo, se encuentra la tristeza y la ira, Haber sido sometido, por ejemplo, a maltrato en la infancia, sufrir el abandono de uno de los padres o haber pasado por una relación afectiva complicada son hechos que dejan una huella en el cuerpo.
Emociones y dolor físico: ¿cuál es el más intenso? ¿Lo que mas hiere? ¿La pérdida de un ser querido o un hueso roto? ¿Abandono de pareja o una quemadura en la piel? Independientemente de cómo estas preguntas puedan parecer contradictorias, parece haber una respuesta clara.
Aunque el dolor físico es temporal, el dolor que dejan las emociones puede durar años e incluso toda la vida. No somos buenos gestores de las emociones negativas. Por ejemplo, si llevamos años ocultando nuestras frustraciones y enfado ante determinados eventos o circunstancias, ese enfado acaba impactando en el organismo.
A menudo lo sufrimos. Este malestar en el pecho, estos calambres, este dolor de cuello, este dolor punzante en las sienes,
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¿Dónde se guardan las emociones en el cuerpo?
El sistema límbico es un grupo de estructuras interconectadas ubicadas en lo profundo del cerebro: esta es la parte del cerebro responsable de las respuestas emocionales y de comportamiento.
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¿Qué emoción se encuentra detrás de cada enfermedad?
Según la Medicina Tradicional China hay emociones que pueden afectar ciertos órganos o funciones. Por ejemplo, la tristeza disminuye el sistema inmunológico y da predisposición a enfermedades respiratorias y digestivas. La ira y la frustración afectan el hígado y la vesícula biliar y además generan tensión muscular.
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¿Cuál es el mayor sufrimiento del ser humano?
El apego, la mayor fuente de sufrimiento humano.
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¿Cómo se manifiestan las emociones reprimidas en el cuerpo?
Consecuencias de las emociones reprimidas. – Como ya hemos explicado anteriormente, las emociones son energía pura y si no las dejamos salir o las aprendemos a gestionar, se van a acumular o se transformarán en alguna enfermedad, En un mismo día podemos sentir diferentes emociones. 
¿Qué ocurre cuando no hacemos este proceso y las reprimimos?
Podemos acabar explotando.
Como en cualquier situación, si vas acumulando pero no eliminando llegará un punto en que no coja nada más y acabé explotando. Piensa en una olla exprés, si no tuviera esa salida del vapor, acabaría explotando, sin mirar a quién daña. Con las emociones sucede lo mismo.
Somatizar.
Somatiza significa que una o varias emociones reprimidas y no expresadas se transforman en un dolor o enfermedad. Tu organismo manifiesta en forma de dolor lo que no te atreves a expresar emocionalmente. Realmente es nuestro cuerpo hablándonos, el problema muchas veces es que no sabemos escucharle.
Posibilidad de depresión o ansiedad.
Cuando las emociones no se liberan, ya sea de forma expresada o explotando, se genera una gran cantidad de energía que se transforma haciendo daño de forma interna. Ya no sólo a los órganos sino a nuestro estado anímico. No saber qué nos ocurre, estar inquietos, nerviosos y sin poder tomar decisiones adecuadas, pueden originar estados depresivos o de ansiedad.
Dependencia a los medicamentos.
Si vemos que nos duele la cabeza de forma frecuente o la espalda, e incluso cuando estamos ansiosos o decaídos, lo más habitual es ir a nuestro médico para ver qué nos ocurre. Éste probablemente nos recete algún medicamento para el dolor o para ese estado anímico.
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