Dolor De Piernas Como Cansancio?
¿Qué es el síndrome de las piernas cansadas? – El síndrome de piernas cansadas y tirantez es una patología vascular que se debe a una insuficiencia en el retorno venoso de la circulación de la sangre. En consecuencia, se produce una dilatación venosa a raíz de un estancamiento de la sangre y se filtra entonces líquido a los tejidos.
- Pesadez y cansancio
- Dolor
- Hinchazón y edemas
- Calambres musculares
- Sensación de adormecimiento de las piernas por la noche (parestesia nocturna)
- Picor y agujetas
- Varices
Contents
¿Qué causa cansancio y debilidad en las piernas?
Generalidades – Los términos debilidad y fatiga suelen utilizarse como si significaran lo mismo. Pero, en realidad, describen dos sensaciones diferentes. Es importante que sepa exactamente a qué se refiere cuando dice “me siento débil” o “estoy fatigado” debido a que puede ayudarlos a usted y a su médico a reducir las posibles causas de sus síntomas.
La debilidad es una falta de fuerza física o muscular y es la sensación de que se requiere un esfuerzo adicional para mover los brazos, las piernas u otros músculos. Si la debilidad muscular se debe al dolor, es posible que la persona pueda hacer funcionar los músculos, pero esto causará dolor. La fatiga es una sensación de cansancio o agotamiento, o una necesidad de descansar debido a la falta de energía o fuerza. La fatiga puede ser el resultado de trabajar en exceso, dormir mal, preocupaciones, aburrimiento o falta de ejercicio. Es un síntoma que puede ser causado por enfermedad, medicamentos o tratamiento médico, como la quimioterapia. La ansiedad o la depresión también pueden causar fatiga.
Tanto la debilidad como la fatiga son síntomas, no enfermedades. Debido a que estos síntomas pueden ser causados por muchos otros problemas de salud, la importancia de la debilidad y de la fatiga puede determinarse solamente cuando se evalúan otros síntomas.
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¿Por que duelen las piernas y se sienten pesadas?
¿Qué significan las piernas cansadas? – Las piernas pesadas, cansadas, que duelen y se sienten tirantes, corresponden al síndrome de piernas cansadas, una alteración de carácter vascular en donde las venas fallan en retornar la sangre desde los tejidos hacia el corazón.
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¿Qué tomar para la circulación de la sangre en las piernas?
La pentoxifilina se usa para mejorar el flujo sanguíneo en los pacientes con problemas de circulación y para reducir el dolor, calambres y el cansancio en las manos y los pies. Funciona al reducir la densidad (viscosidad) de la sangre.
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¿Cuando el cansancio es preocupante?
Es una sensación de falta de energía, de agotamiento o de cansancio. La fatiga es diferente de la somnolencia, La somnolencia es sentir la necesidad de dormir. La fatiga es una falta de energía y de motivación. La somnolencia y la apatía (un sentimiento de no importarle qué suceda) pueden ser síntomas que acompañan a la fatiga.
La fatiga puede ser una respuesta normal e importante al esfuerzo físico, al estrés emocional, al aburrimiento o a la falta de sueño. La fatiga es un síntoma común y por lo regular no se debe a una enfermedad seria. Pero puede ser un signo de un trastorno físico o mental más grave. Cuando la fatiga no se alivia con dormir bien, nutrirse bien o tener un ambiente de bajo estrés debe ser evaluada por su proveedor de atención médica.
Existen muchas causas posibles de la fatiga, por ejemplo:
Anemia (incluso anemia ferropénica ) Depresión o aflicción Deficiencia de hierro (sin anemia) Medicamentos, como sedantes o antidepresivos Dolor persistente Trastornos del sueño, como insomnio, apnea obstructiva del sueño o narcolepsia Glándula tiroides poco activa o hiperactiva Consumo de alcohol o de drogas, como cocaína o narcóticos, especialmente si se utilizan con frecuencia
La fatiga también puede ocurrir con las siguientes enfermedades:
Enfermedad de Addison (un trastorno que ocurre cuando las glándulas suprarrenales no producen suficientes hormonas) Anorexia u otros trastornos alimentariosArtritis, principalmente en adultos o artritis reumatoidea juvenil Enfermedades autoinmunitarias como el lupus eritematoso sistémico Cáncer COVID-19 Diabetes Fibromialgia Insuficiencia cardíaca Infección, especialmente una que demora mucho tiempo para recuperarse o tratar, como la endocarditis bacteriana (infección del miocardio o de las válvulas del corazón), infecciones parasitarias, hepatitis, VIH/sida, tuberculosis y mononucleosis Enfermedad renalEnfermedad hepática Desnutrición
Ciertos medicamentos también pueden causar somnolencia o fatiga, por ejemplo, los antihistamínicos para las alergias, los medicamentos para la presión arterial, las pastillas para dormir, los esteroides y los diuréticos (píldoras de agua). El síndrome de fatiga crónica (SFC) es una afección en la que los síntomas de la fatiga persisten durante al menos 6 meses y no se resuelven con descanso.
Duerma bien todas las noches. Asegúrese de consumir una dieta saludable y bien equilibrada, y beba mucha agua a lo largo del día.Haga ejercicio regularmente.Aprenda mejores formas de relajación. Pruebe con yoga o meditación.Mantenga un horario de trabajo y personal razonable.De ser posible, cambie o reduzca las situaciones estresantes. Por ejemplo, cambie de trabajo, tome vacaciones y resuelva los problemas en la relación de pareja.Tome multivitaminas. Consulte a su proveedor para saber cuál es la mejor opción en su caso.Evite el consumo de alcohol, nicotina y drogas.
Si padece de dolor a largo plazo (crónico) o de depresión, tratarlo a menudo ayuda con la fatiga. Esté al tanto de que algunos medicamentos antidepresivos pueden causar o empeorar la fatiga. Si el medicamento que toma es uno de estos, su proveedor puede tener que ajustar la dosis o cambiar por otro medicamento.
Confusión o mareo Visión borrosa Poca o nada de orina, o aumento de peso o hinchazón recientePensamientos de hacerse daño o cometer suicidio
Haga una cita con su proveedor si tiene cualquiera de los siguientes síntomas:
Debilidad o fatiga inexplicable, especialmente si está acompañada de fiebre o pérdida de peso involuntaria Estreñimiento, piel reseca, aumento de peso o intolerancia al frío Despierta y se vuelve a dormir muchas veces durante la noche Dolores de cabeza frecuentes Está tomando medicamentos, ya sean recetados o no, o está consumiendo medicamentos que pueden causar fatiga o somnolencia Se siente triste o deprimido Insomnio
Su proveedor llevará a cabo un examen físico completo, prestando atención especial al corazón, los ganglios linfáticos, la glándula tiroides, el abdomen y el sistema nervioso. A usted le harán preguntas sobre la historia clínica, la fatiga, los síntomas, al igual que sobre el estilo de vida, los hábitos y los sentimientos. Los exámenes que se pueden llevar a cabo incluyen los siguientes:
Análisis de sangre para verificar si hay anemia, diabetes, enfermedades inflamatorias y posible infecciónExámenes de la actividad renalExámenes de la actividad hepáticaExámenes de la actividad de la tiroides Análisis de orina
El tratamiento depende de la causa de los síntomas de su fatiga. Cansancio; Agotamiento; Extenuación; Letargo Clauw DJ. Fibromyalgia, chronic fatigue syndrome, and myofascial pain. In: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Medicine.26th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:chap 258.
Lindemann JC. Fatigue. In: Kellerman RD, Rakel DP, eds. Conn’s Current Therapy 2021. Philadelphia, PA: Elsevier 2021:14-15. Seller RH, Symons AB. Fatigue. In: Seller RH, Symons AB, eds. Differential Diagnosis of Common Complaints.7th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018:chap 14. Versión en inglés revisada por: David C.
Dugdale, III, MD, Professor of Medicine, Division of General Medicine, Department of Medicine, University of Washington School of Medicine. Also reviewed by David Zieve, MD, MHA, Medical Director, Brenda Conaway, Editorial Director, and the A.D.A.M. Editorial team.
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¿Qué enfermedad produce cansancio y dolor muscular?
Fibromialgia o dolor muscular generalizado La fibromialgia es una enfermedad que se caracteriza por un dolor muscular y por el continuo cansancio, Las personas que sufren fibromialgia sienten “zonas sensibles” en el cuerpo, que generalemente se encuentran en el cuello, hombros, espalda, cadera, brazos y piernas. Estas zonas suelen doler al presionar. La fibromialgia se caracteriza por:
Dificultad para dormir. Rigidez en los músculos por la mañana. Dolores de cabeza. Períodos menstruales dolorosos. Adormecimiento de las manos y pies. Problemas con el pensamiento y la memoria, algunas veces llamados “lagunas”.
No se conoce la causa de la fibromialgia, Cualquiera puede padecerla, pero es más común en las mujeres de mediana edad. Las personas con artritis reumatoide y otras enfermedades autoinmunes tienen mayores probabilidades de desarrollar fibromialgia. Las personas con fibromialgia pueden presentar dolores similares a los de una enfermedad de las articulaciones.
La fibromialgia no produce inflamación y por lo tanto no es una forma de artritis (la cual se caracteriza por la inflamación de las articulaciones). Más bien, la fibromialgia es una forma de reumatismo de los tejidos blandos. El dolor musculoesquelético generalizado es el síntoma más destacado de la fibromialgia,
Por lo general, se presenta en varios lugares del cuerpo, aunque se podría iniciar en una región, en el cuello o en los hombros y después aparecer en otras áreas al cabo de un cierto tiempo. El dolor producido por la fibromialgia ha sido descrito de diversas formas, tales como: ardiente, mordisqueante, pulsante o como rigidez y sensibilidad.
- A menudo varía según la hora del día, el nivel de actividad, el clima, los patrones de sueño y el estrés.
- La mayoría de las personas con fibromialgia dicen que siempre sienten algo de dolor, principalmente en los músculos.
- El dolor puede ser bastante severo, aunque el resultado del examen físico general, casi siempre es normal y las personas tienen un aspecto saludable.
Un examen cuidadoso de los músculos de las personas con fibromialgia, revela zonas sensibles al tacto en lugares específicos, llamados puntos hipersensibles. Los puntos hipersensibles son áreas del cuerpo que resultan dolorosas cuando se ejerce presión sobre ellas.
- La presencia y el patrón de estos característicos puntos hipersensibles diferencian la fibromialgia de otras afecciones.
- No todos los médicos saben cómo detectar estos puntos, pero la mayoría de los reumatólogos puede llevar a cabo una evaluación de puntos hipersensibles.
- Los puntos hipersensibles asociados con la fibromialgia tienen una ubicación similar a la de los puntos hipersensibles presentes en otros tipos comunes de dolor muscular y óseo, tales como el codo de tenista (epicondilitis lateral).
Un punto hipersensible a un lado del cuerpo suele tener otro correspondiente en el mismo lugar del lado opuesto del cuerpo. La gente a menudo desconoce la ubicación exacta o incluso la presencia de muchos de estos puntos hipersensibles, hasta que un médico lleva a cabo una evaluación de ellos.
- Fatiga y alteraciones del sueño Los pacientes con fibromialgia, presentan fatiga, menor resistencia a actividades que impliquen esfuerzo y la clase de cansancio que se siente cuando se tiene gripe o cuando no se puede dormir.
- A veces, el cansancio es un problema mucho más grave que el mismo dolor.
- Las alteraciones del sueño son también importantes en quienes tienen fibromialgia.
Algunos pacientes presentan distintos grados de insomnio, mientras otros tienen un sueño muy ligero y se despiertan frecuentemente durante la noche.
El cansancio puede variar desde una simple desgana y menor resistencia al esfuerzo en ciertas actividades hasta la extenuación y también puede variar de un día para otro. Estado de ánimo y concentración Habitualmente, las personas con fibromialgia se sienten tristes o decaídas y algunas llegan a estados de depresión y ansiedad. Dolor de cabeza
Los dolores de cabeza, causados por la tensión y las migrañas, son comunes en quienes tienen fibromialgia. La fibromialgia se asocia con dolor en los músculos de la mandíbula y de la cara o con el dolor miofascial en una sola parte del cuerpo. Dolor de estómago La hinchazón o distensión abdominal y el estreñimiento alternado con diarrea (llamado síndrome de colon irritable), también son síntomas muy comunes.
- La irritabilidad y los espasmos de la vejiga podrían provocar que el afectado orine más frecuentemente o que sienta la urgencia de orinar.
- El paciente también puede experimentar dolor pélvico agudo.
- Tratamiento de la fibromialgia El tratamiento de la fibromialgia es complejo, ya que se desconoce su origen y los síntomas pueden ser muy diferentes de unos pacientes a otros.
Se recomienda para su tratamiento:
Medicamentos para disminuir el dolor y mejorar el sueño. Programas de ejercicio y actividades que mejoren la salud en general. Técnicas de relajación para aliviar la tensión muscular y la ansiedad. Programas educativos que ayuden a entender y controlar los síntomas de la fibromialgia y a eliminar factores del estilo de vida que podrían causar los disturbios del sueño.
Más información : : Fibromialgia o dolor muscular generalizado
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¿Por qué siento que me pesan las piernas?
Dolor y piernas pesadas. ¿Qué podrían significar estos síntomas? 2018-07-09 La sensación de piernas pesadas se caracteriza por la “pesadez” en las piernas al intentar moverlas, caminar, o simplemente al permanecer de pie, lo cual reduce la calidad de vida de las personas.
- Los síntomas más frecuentes suelen ser un dolor la sensación de pesadez o calambres en las extremidades inferiores, un dolor inespecífico poco localizado y no excesivamente intenso en las piernas, hormigueos y picor.
- En algunos casos también se puede observar una hinchazón alrededor de los tobillos y pantorrillas, generando un aumento del diámetro y volumen en la parte inferior de la pierna.
Si bien en otros artículos te dábamos consejos para combatir las piernas cansadas, hoy es el turno de que conozcas algunos de los factores más comunes que provocan la pesadez de piernas. 
Uno de los motivos principales de la pesadez de piernas es la insuficiencia venosa, que provoca que las venas de las piernas presenten cierta dificultad a la hora de facilitar el paso del flujo sanguíneo y enviar la sangre de vuelta desde las piernas al corazón de un modo eficiente.
- Se facilita así la acumulación de líquidos o sangre en las zonas inferiores de las piernas, provocando la sensación de piernas pesadas, o bien provocando la hinchazón de piernas y la aparición de las temidas varices.
- Mientras las mujeres tienen un riesgo mayor de sufrir Insuficiencia venosa debido a la implicación directa de hormonas estrogénicas y progestágenos en su origen, los hombres también pueden padecerla.
Los síntomas aumentan con la edad, ya que las venas van perdiendo elasticidad y no se contraen tan fácilmente cuando nos hacemos mayores. Algunos factores de riesgo de insuficiencia venosa son comunes para los dos géneros y pasamos a describirlos a continuación:
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¿Que no se debe comer cuando se tiene mala circulación sanguínea?
Alimentos que se deberían evitar –
Con alto contenido de sodio
El sodio, o sal como muchos lo conocen, aumenta el volumen de la sangre al retener agua convirtiéndose en una amenaza para las arterias y los vasos sanguíneos. Al consumir alimentos con mucho sodio, se aumenta la presión arterial que impacta las paredes vasculares.
Carne roja y procesados
No todas las carnes son malignas para el cuerpo, pero su consumo debe moderarse según las afectaciones que el organismo de una persona tenga. Sin embargo, se ha catalogado la carne roja como la menos recomendada, pues los médicos advierten que su consumo aumenta el riesgo de padecer enfermedades cardíacas y problemas en la circulación sanguínea.
- Asimismo, varios estudios científicos han comprobado que cuando la carne roja es procesada (ahumada, fermentada, entre otros) la salud cardiovascular tiende a deteriorarse ya que varios ingredientes con los que se procesa este alimento contiene grandes cantidades de sal.
- La diferencia entre los dos tipos de carne se puede explicar por la mayor presencia de sodio y otros aditivos en los productos cárnicos elaborados.
El estudio habla en concreto de víveres como el tocino, los perritos calientes, las salchichas, el salami y otros embutidos”, dice Anna Vilarrasa, nutricionista y dietista especializada en alimentación saludable. 
Chorizo de cerdo, más arepa o pan y salsas al gusto.
Azúcares
Los azúcares añadidos pueden afectar la circulación de la sangre en el cuerpo. Mejor con salud dice que el azúcar tiene un elevado valor calórico y no aporta ningún nutriente a nuestro organismo, provocando condiciones de sobrepeso y obesidad. Para Vilarraza, los azúcares añadidos no contribuyen a la salud de las paredes arteriales y venosas; además, les disminuye su funcionalidad provocando enfermedades cardiovasculares. 
Las gaseosas son consumidas en grandes medidas por los seres humanos, se recomienda disminuirlas para evitar afecciones en el sistema circulatorio. – Foto: 123RF
Grasas hidrogenadas
Son lípidos o ácidos trans que se forman en algunas carnes. Varios estudios han encontrado que las grasas hidrogenadas incrementan la presencia de triglicéridos y colesterol LDL en la sangre, causan una baja circulación y obstruyen el transporte de oxigeno. Estudios científicos han comprobado que cuando la carne roja es procesada (ahumada, fermentada, entre otros) la salud cardiovascular tiende a deteriorarse – Foto: Getty Images/iStockphoto
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¿Qué pasa cuando se pierde la fuerza en las piernas?
¿Qué provoca la pérdida de fuerza en las piernas? – La mala circulación se encuentra entre las causas más habituales de pérdida de fuerza en las piernas de las personas mayores. Si la persona ha pasado muchas horas de pie a lo largo de su vida, influye en esta causa.
- Lo mejor que se puede hacer es un masaje, a diario, en la zona de los gemelos y los muslos para que la circulación de la sangre fluya correctamente.
- Unas medias de compresión, por ejemplo, minimizan el dolor por mala circulación y reducen la formación de trombos.
- Aunque parece obvio, el cansancio también influye, de forma decisiva, en la pérdida de fuerza.
Si la persona mayor ha realizado ejercicio físico en exceso o ha estado mucho tiempo de pie, puede experimentar esa pérdida¡de fuerzas en las piernas. E, incluso, se puede prologar varios días. Esto es porque los músculos necesitan recuperarse después de haber hecho demasiado y ejercicio.
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¿Por qué me duelen las piernas sin hacer ejercicio?
9 causas del dolor en las piernas sin haber entrenado – Cuando los dolores en las piernas aparecen en reposo y sin haber hecho ejercicio previo, el número de posibles causas aumenta. Para identificar el motivo se debe acudir a un médico, ya que, como verás a continuación, son causas muy variadas y en algunos casos pueden comportar otros síntomas más graves. Algunas de las causas más comunes son:
Mala circulación sanguínea. En niños y adolescentes, por crecimiento óseo. Miositis (inflamación de los músculos). Tenosinovitis (inflamación del revestimiento de la vaina que rodea al tendón). Absceso del muslo. Fibromialgia. Artritis o artrosis. Alteraciones en la columna, como estenosis, espondilolistesis o hernia discal. Dolor en la ciática.
En todos estos casos, no esperes a que el dolor sea más fuerte o aparezcan otros síntomas antes de acudir a un especialista, : Me duelen las piernas como si tuviera agujetas: 14 causas
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