Como Se Produce El Dolor Abdominal?
El dolor abdominal tiene muchas causas posibles. Las causas más comunes, como dolores por gases, indigestión o distensión muscular generalmente no son graves. Otras afecciones pueden necesitar atención médica urgente.
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¿Qué es lo que provoca el dolor abdominal?
¿Qué es el dolor abdominal? – El dolor abdominal es un síntoma de diferentes enfermedades. Es el dolor que se siente en la zona situada entre el pecho y la ingle. Se produce por diferentes causas, las principales son: el estreñimiento, el síndrome del intestino irritable, alergias o intolerancias alimentarias o una intoxicación alimentaria. Existen diferentes tipos:
Dolor quemante: pueden ser debidos a la gastritis, la ulcera o el reflujo. Dolor de cólico : puede significar problemas en el intestino como diarrea o estreñimiento. En mujeres puede deberse a cólicos menstruales y pueden aparecer en la zona del útero. Punzadas y pinchazos : causado por exceso de gases o inflamaciones en el abdomen.
El pronóstico puede cambiar dependiendo de la condición que se dé
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¿Cómo se clasifica el dolor abdominal?
Se suele clasificar en dos tipos: visceral o esplácnico y parietal o somático. A su vez, cada uno de estos puede experimentarse en el lugar donde se produce (dolor visceral o somático verdadero) o en un área alejada (dolor visceral o somático referido).
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¿Dónde duele el abdomen por ansiedad?
Desde dolores en el estómago hasta ausencia de apetito – La ansiedad estomacal puede manifestarse de diferentes maneras, con un solo síntoma o con la combinación de varios. Siempre que podamos achacarlos a una etapa de estrés ya sabemos por dónde podemos empezar a atajar el problema. Cuando no es así, si los síntomas no desaparecen lo mejor es consultar con nuestro médico. 
VER GALERÍA Los dolores y pinchazos en el estómago es la principal forma que tiene la ansiedad de manifestarse. Y pueden ir desde una ligera molestia hasta dolores realmente fuertes que nos dificulten movernos con normalidad. A la hora de comer también puede haber problemas.
Si el aparato digestivo reacciona elevando el nivel de la acidez estomacal es muy posible que las digestiones de vuelvan pesadas por culpa de los ardores y la acidez. Si notas que estás nerviosa y crees que puede afectar a tu estómago procura hacer comidas ligeras y evita alimentos muy grasos que sean difíciles de digerir.
Leer: Si has perdido el control de tus horarios, necesitas poner freno Como el estómago puede reaccionar de forma extrema, lo mismo puede causarnos estreñimiento que diarrea. Esta última está especialmente asociada a los estados de nervios que intentamos camuflar o que somos incapaces de controlar.
- El hambre compulsiva que nos lleva a comer a cualquier hora es otro de los síntomas de ansiedad.
- En ocasiones se trata de darnos atracones y en otras es la sensación de que no conseguimos calmar el hambre en cualquier momento.
- Además, cuando esto ocurre, lo raro es que tu cuerpo te pida comer fruta o verduras, sino que más bien está deseando que le des alimentos ricos en grasas saturadas y azúcares.
Este tipo de ansiedad es difícil de controlar, pero hay que intentarlo en la medida de lo posible porque solo puede hacernos sentir peor, tanto a nivel anímico como estomacal, además de fomentar el sobrepeso y una nutrición deficiente e inadecuada. Del mismo modo, hay personas que pierden el apetito cuando están estresadas.
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¿Qué órgano se inflama por estrés?
4. Corazón y sistema respiratorio – Si ya tiene un problema respiratorio como asma o enfisema, el estrés puede dificultar más la respiración. En situaciones de estrés, el corazón también bombea más rápido. Las hormonas hacen que los vasos sanguíneos se contraigan y desvíen más oxígeno a los músculos, lo que aumenta la presión arterial.
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¿Qué es el estrés abdominal?
La hinchazón abdominal suele estar ligada a una presencia excesiva de gases en el sistema digestivo, ya sea porque se están produciendo demasiados gases o por estrés en el estómago. El estrés es un malestar generalizado y localizado en la salud digestiva que ocurre en situaciones peligrosas o nuevas.
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¿Cómo se presenta el dolor?
El dolor es una señal del sistema nervioso de que algo no anda bien. Es una sensación desagradable, como un pinchazo, hormigueo, picadura, ardor o molestia. El dolor puede ser agudo o sordo. Puede ser intermitente o ser constante.
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¿Cómo acostarse para que salgan los gases?
Relajación y estiramientos – Como ya has podido comprobar, el yoga te facilita una postura para soltar gases, Sin embargo, también existen otro tipo de ejercicios muy eficaces con los que eliminar los gases acumulados. Debes tener presente que tu postura y los gases tienen una relación directa.
- Es decir, la forma en que te colocas durante el día influye en la cantidad de gases que generas y expulsas.
- Del mismo modo, otras favorecen su correcta expulsión.
- Los siguientes movimientos son muy útiles también para mujeres embarazadas que necesitan una ayuda para evitar la hinchazón abdominal y favorecer la eliminación de los gases.
Veamos qué tipo de ejercicios son los más adecuados, Sentadillas Este popular ejercicio tiene diferentes objetivos, y uno de ellos es tener una postura adecuada para eliminar gases debido a la presión en el estómago. ¿Cómo hacerlas? Separa las piernas y los glúteos colocando cada brazo en su lado correspondiente del cuerpo.
- A continuación, estira hacia delante los brazos y baja el tronco, como si fueras a sentarte, hasta que los glúteos lleguen a la altura de las pantorrillas.
- Los pies deben estar alineados con las rodillas y los muslos deben estar paralelos al suelo.
- Por último, debes saber que para finalizar las sentadillas debes realizar los mismos movimientos, sin embargo en sentido inverso para recuperar tu postura inicial.
Postura de bebé Es, quizás, una de las posturas más recomendadas debido a su eficacia. Al relajar los muslos y la parte baja de la espalda, se favorece una lenta respiración y, también, el tránsito de los gases. La manera de ejecutarla es arrodillarse con las piernas juntas y estirarse hacia delante hasta tocar con la frente el suelo.
Las rodillas deben estar algo separadas entre ellas y el torso debe descansar sobre las piernas. Realiza, al menos, 5 respiraciones lentas una vez que alcances la postura. Sentarse y doblarse hacia delante Aunque se parece un poco a la postura anterior, en vez de arrodillarte, has de sentarte de manera normal.
Estira las piernas hacia delante y alarga los brazos hasta tocarte los pies con los dedos de las manos o coloca las manos paralelas a ellos. Si te resulta cómodo, puedes colocar el pecho en las rodillas, pero recuerda que no debes doblarlas, De este modo, ejercerás una presión sobre el abdomen que favorecerá la expulsión de gases.
Apanasana Esta palabra que procede del sánscrito se traduce como la postura que mueve la energía hacia abajo, La forma correcta de ejecutarla es tumbarse boca arriba y llevar hacia el pecho las rodillas. Túmbate, sube las piernas y dobla las rodillas para que formen un ángulo recto (90 grados). Luego, ayúdate de las manos para mantenerla durante un tiempo.
Esta postura te ayudará a eliminar gases de manera prolongada y se recomienda mantenerla entre 15 y 60 segundos, Gato-vaca Esta es una de las posturas de yoga más conocidas y populares. Gracias a la distensión del abdomen te ayudará a eliminar los gases intestinales, puesto que favorece su movilidad.
La forma correcta de ejecutar esta postura es situarte con las rodillas y las manos en el suelo y la espalda recta, Seguidamente, arquea la espalda hacia abajo, es decir, subiendo la cabeza y bajando el ombligo. Aguanta esta postura 10 segundos y recupera la posición con la espalda recta. Por último, alcanza la postura contraria bajando la cabeza y arqueando la columna hacia arriba.
Mira al suelo o a tus piernas y mantén la postura unos 10 segundos. Gira el torso Las posturas y ejercicios que presionan ciertas partes del abdomen, como las que implican giros del torso, son adecuadas para eliminar los gases. En el yoga y otros estiramientos es habitual encontrar posturas como todas las que te estamos mostrando.
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