Como Quitar El Dolor De Desgarro Muscular?
¿Qué se puede tomar para aliviar el dolor de un desgarro muscular? – En los casos leves puedes tomar analgésicos de venta libre que ayudarán a reducir la inflamación y aliviar el dolor, como ibuprofeno o paracetamol. En los casos más graves, tu médico traumatólogo te recetará un fármaco o una combinación de ellos, más intenso para acompañar el tratamiento.
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¿Cuánto tiempo dura el dolor de un desgarro muscular?
Contacte con el departamento de Rehabilitación – Nombre y apellidos (*) Fecha de nacimiento (*) Teléfono de contacto (*) Email de contacto (*) Mensaje (*) Declaro ser mayor de 14 años y acepto la cláusula de protección de datos (*) Depende del músculo afectado, del tamaño del desgarro y de la localización en el músculo, según estos parámetros podemos hablar de recuperación entre dos semanas a 3-4 meses.
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¿Cuál es la mejor crema para desgarro muscular?
Cremas para masaje muscular –
- Existen muchas cremas y aceites para fisioterapia disponibles en tiendas deportivas, pero hay que saber distinguir cuál es el objetivo que quieres lograr con la aplicación de la crema para así comprar la que mejor lo pueda cumplir.
- A grandes rasgos, podemos clasificar las cremas fisioterapia en dos tipos: cremas efecto frío y cremas efecto calor.
- Ambas son cremas analgésicas y antiinflamatorias, pero cada una está indicada para un momento y una patología distintas.
Las cremas antiinflamatorias son medicamentos para prevenir o reducir inflamaciones localizadas provocadas por tejidos musculares o ligamentos. Entre las más populares encontramos Voltadol Gel Forte, Calmatel, Novidol o Radio salil, entre otras.
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¿Cuándo aplicar calor a un desgarro?
Indicaciones para la aplicación del calor en lesiones deportivas (y contraindicaciones) – Primero de todo tenéis que conocer las indicaciones para su aplicación, puesto que no vale en cualquier momento ni en cualquier lesión. Como bien os contábamos en el post de Hielo en lesiones, éste se ha de aplicar las primeras 48/72 horas tras haberse producido la lesión.
La inflamación puede durar de 1 a 4 días. A partir del quinto día, cuando ya no exista inflamación ya podemos emplear el calor como tratamiento, El calor podemos ponerlo en afecciones dolorosas relacionadas de músculos, tendones, ligamentos y las articulaciones, y también en dolencias crónicas, como procesos de artrosis (si no hay inflamación en la zona) y en contracturas,
Pero, nunca, nunca, NUNCA, lo pondremos sobre una herida, en inflamaciones agudas y si hay afectación venosa, linfática o de la circulación arterial.
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¿Cómo se siente el dolor de un desgarro?
Realizar un calentamiento adecuado previene los desgarres musculares,. Subsecretaría de Prevención y Promoción de la Salud Comúnmente ocurren en las piernas o la parte baja de la espalda. Los síntomas de desgarre muscular son: dolor, contracción, dificultad para mover el músculo afectado, hinchazón, espasmos musculares o calambres.
De primer grado,- cuando sólo existe un daño leve a las fibras musculares. De segundo grado,- ruptura parcial de las fibras musculares. De tercer grado. – ruptura total de las fibras musculares.
Los síntomas de un desgarre muscular leve incluyen sensibilidad y tensión en el músculo; es posible continuar con las actividades normales. A diferencia de este tipo de desgarre, los que son más graves (segundo y tercer grado) causan mayor dolor que empeora con el movimiento, además de inflamación.
- El tratamiento del desgarre muscular consiste en mantener el área lesionada en reposo, colocar hielo sobre la lesión en periodos de 20 minutos y seguir las instrucciones del médico, que en algunos casos puede ser tomar medicamentos.
- Los desgarres musculares se pueden prevenir al realizar un calentamiento adecuado antes de realizar ejercicio.
Fuente : http://www.niams.nih.gov/Portal_en_espanol/ Informacion_de_Salud/Esguinces_y_desgarros/strain_sprain_ff_espanol.pdf Síguenos en Twitter: @SSalud_mx y @_MJuan_ Facebook: facebook.com/SecretariadeSaludMX
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¿Cuánto tiempo de reposo tiene un desgarro?
Recuperación tras una distensión muscular – En cuanto a la recuperación de un desgarro muscular, en los casos más leves, el paciente deberá permanecer entre 8 y 10 días en reposo. En cambio, en los casos más graves. Este período, podría ser de entre uno y tres meses.
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¿Qué inyección es buena para un desgarro muscular?
técnica, que emplea proteínas del propio paciente, puede reducir en más de la mitad el tiempo de recuperación de lesiones musculares y óseas en los deportistas de e 24 de agosto 2011.1:02 pm Una rotura fibrilar de un músculo no es un traumatismo grave. Se cura y en un plazo de un mes, el paciente puede estar totalmente recuperado. Pero esa espera es demasiado larga para un deportista de elite. Una técnica novedosa ¬se aplica desde hace unos dos años¬, basada en inyecciones de plasma sanguíneo del propio paciente, puede convertirse en la clave para acelerar la recuperación de estas lesiones e incluso de fracturas óseas.
El tiempo de convalecencia se reduce hasta la mitad, según recoge el diario LA RAZÓN, El último caso que lo demuestra es el del jugador de baloncesto José Manuel Calderón. El joven base del TAU Vitoria, de 21 años, sufrió una rotura de fibras en el bíceps femoral días antes de acudir a la Copa del Rey.
La lesión, que Calderón se hizo durante un entrenamiento, es una de las más frecuentes en todos los deportistas y no reviste gravedad. Los médicos, sin embargo, dictaminaron que le impediría participar en la competición. La inyección de plasma fue lo que facilitó que estuviera repuesto en menos de la mitad de tiempo.
Me dieron un plazo de tres a cuatro semanas, pero en nueve días estaba bien”, cuenta el jugador. La terapia resultó clave. Después de aplicarle “un tratamiento de hielo y masajes”, el equipo médico, dirigido por Mikel Sánchez, de la Clínica La Esperanza de Vitoria, le inyectó en el músculo una solución de su propio plasma sanguíneo.
No era la primera vez. El jugador de su mismo equipo Elmer Bennett ya se recuperó hace unos meses de sus problemas crónicos en el tendón de Aquiles con una terapia similar. El presidente de la Sociedad Española de Traumatología, Fernando Gómez-Castresana, explica que esta técnica “se encuentra dentro de una línea de uso de los factores del crecimiento”.
Las plaquetas, células del plasma sanguíneo ayudan a la cicatrización y “con estos factores se estimula la aparición de nuevas células”. La principal aplicación de las inyecciones de plasma es la curación de fracturas y roturas musculares, como la que sufrió Calderón. “El músculo tiene una especie de muelles que se contraen.
Cuando se produce una lesión ¬dice el especialista¬ se puede romper todo o una parte. El organismo fabrica un tejido fibroso y al final logra unir los dos extremos”. Lo que hace el plasma es acelerar este proceso. Desde el punto de vista médico, la terapia es relativamente sencilla.
El médico extrae sangre del propio paciente como si fuera a hacer una transfusión, pero en menor cantidad. La centrifuga y extrae el plasma, la parte líquida de la sangre, que transporta proteínas, sales y otros nutrientes. De él se saca una solución acuosa rica en factores de crecimiento que es la que se inyecta.
“También se puede mezclar con astillas del hueso para la recuperación de roturas”, explica Gómez-Castresana. Curación desigual La inyección de plasma ha resultado eficaz hasta la fecha, pero los propios especialistas precisan que no se puede evaluar su efectividad.
- Tras habérsela aplicado, José Manuel Calderón dice que no siente ninguna molestia, pero también afirma no saber “si será por la inyección o porque mi cuerpo, al ser joven, se recupera pronto”.
- Asegura que la rotura fibrilar es una lesión que “le pasa a mucha gente y hay algunos que aparecen en 10 días y otros en tres semanas”.
Gómez-Castresana corrobora esta observación. “Unas personas son más propicias a la curación y otras más lentas, pero vale la pena intentarlo, pues es un procedimiento inocuo”, dice.
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¿Que estudió me hago para saber si tengo un desgarro?
Frecuentes son los desgarros musculares entre los deportistas de alto rendimiento. Sin embargo, estos afectan con más frecuencia a quienes sólo practican actividades físicas en algunas ocasiones, por lo que es importante tener en cuenta qué hacer frente a esta situación.
- El desgarro muscular se presenta con dolor local muy intenso, tipo tirón, que se exacerba con un mínimo movimiento, impotencia funcional de la región afectada e inflamación.
- El doctor Fernando González, traumatólogo jefe del Servicio de Medicina Deportiva y de Rehabilitación de Clínica Alemana, explica que un desgarro ‘es una rotura de fibras musculares, ya sea por los mecanismos de contusión o de distensión’.
Habitualmente, cuando se produce por contusión, es decir, por un golpe en la masa muscular se provoca una rotura irregular en el músculo, el que puede ser en distintos segmentos y de diferentes tamaños. ‘En este caso, los desgarros no pueden prevenirse porque se producen por hechos puntuales durante la práctica de deportes de contacto como el fútbol o el rugby’. El especialista asegura que ‘la mejor forma de prevenirlo es manteniendo una buena capacidad física, realizando un buen calentamiento antes de hacer ejercicio y al finalizar efectuar una elongación post-actividad física. El calentamiento debe incluir ejercicios aeróbicos y principalmente mucho trabajo de elongación’. El doctor González enfatiza que ‘es muy importante para un correcto diagnóstico que el radiólogo debe tener experiencia en lesiones músculo esqueléticas, ya que el diagnóstico de una lesión muscular no es fácil, especialmente, si es pequeña’.
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¿Qué pastilla es buena para el desgarro?
Los analgésicos de venta libre, como el paracetamol o el ibuprofeno, pueden aliviar el dolor leve o moderado de un desgarro muscular.
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¿Cuándo aplicar calor a un desgarro?
Indicaciones para la aplicación del calor en lesiones deportivas (y contraindicaciones) – Primero de todo tenéis que conocer las indicaciones para su aplicación, puesto que no vale en cualquier momento ni en cualquier lesión. Como bien os contábamos en el post de Hielo en lesiones, éste se ha de aplicar las primeras 48/72 horas tras haberse producido la lesión.
- La inflamación puede durar de 1 a 4 días.
- A partir del quinto día, cuando ya no exista inflamación ya podemos emplear el calor como tratamiento,
- El calor podemos ponerlo en afecciones dolorosas relacionadas de músculos, tendones, ligamentos y las articulaciones, y también en dolencias crónicas, como procesos de artrosis (si no hay inflamación en la zona) y en contracturas,
Pero, nunca, nunca, NUNCA, lo pondremos sobre una herida, en inflamaciones agudas y si hay afectación venosa, linfática o de la circulación arterial.
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¿Cómo ayudar a la recuperacion muscular?
3. No olvides reabastecerte – Una combinación de nutrientes es clave para acelerar la recuperación muscular. La hidratación debe ser tu mayor prioridad. Toma agua, tés o batidos e hidrátate antes, durante y después de tu rutina de ejercicios, La deshidratación puede causar fatiga, dolor de cabeza, estreñimiento y mareos. 
Asegúrate de consumir proteína después del ejercicio, ya que ayuda a reparar y reconstruir los músculos y tejidos, La proteína puede estimular temporalmente el metabolismo después del ejercicio gracias al reabastecimiento de glucógeno y la disminución de cortisol, que naturalmente aumenta durante el entrenamiento.
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