Como Dormir Con Dolor De Estómago?
Dormir de lado para reducir el dolor de estómago Aunque dormir bocarriba es lo mejor para la espalda, dormir de lado es recomendable en los casos en los que se sufra dolor de estómago debido a problemas estomacales como el reflujo ácido.
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¿Cómo acostarse si tengo dolor de estómago?
Duerme sobre el lado izquierdo para mejorar la digestión – El malestar de la acidez estomacal, la indigestión y la enfermedad de reflujo ácido —oficialmente conocida como reflujo gastroesofágico, o ERGE— puede arruinar una buena noche de sueño. Pero “dormir sobre el lado izquierdo tiende a mejorarlo un poco”, dice Salas.
- Alivia algo de la presión en el estómago”.
- Efectivamente, las investigaciones indican que las personas que sufren de ERGE y duermen sobre su lado derecho no solo experimentan más episodios de reflujo que cuando duermen sobre el lado izquierdo, sino que los episodios son más duraderos.
- Elevar ligeramente la cabecera de la cama con un trozo de espuma para mantener la cabeza más elevada que el pecho también puede ayudar.
“Aunque no es un tratamiento para el reflujo, puede reducir los síntomas”, dice Salas.
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¿Qué parte del cuerpo sobar para el dolor de estómago?
Tuina para el dolor de estómago El dolor de estómago es una dolencia muy común. Si tiene dolor de estómago y no tiene medicinas para combatirlo cerca, ¿qué puede hacer? La medicina china tiene sus propias ventajas al respecto. El masaje Tuina es una técnica muy conveniente y efectiva.
Puede estimular algunos puntos de acupuntura de los meridianos utilizando las manos o los dedos para lograr un efecto terapéutico. Puede realizar las siguientes técnicas de manera individual pero le aconsejo que las practique todas para que se encuentre mejor más rápidamente.1. Apretar el punto Tianshu (E 25) Tiene que hacerlo un poco fuerte, hasta que aparezca la sensación de molestia, que es normal en este caso.
El punto se encuentra en el abdomen, 3 dedos a los lados del ombligo tal como muestra la imágen. 
En MTC, se estimula este punto para regular la función del abdomen, por ejemplo, para tratar el dolor de estómago, el estreñimiento, la distensión abdominal, la dismenorrea, entre otras.2. Apretar el punto Zhong Wan (Ren 12) El punto se localiza en el abdomen, justo siguiendo la línea del ombligo hacia arriba hasta que se encuentra con el borde inferior del esternón. 
Este punto se utiliza para armonizar el bazo y el estómago y de este modo aliviar el dolor. 3. Apretar el punto Zu San Li (E 36) Este punto de acupuntura está en la parte frontal de la pierna justo debajo del borde inferior de la rótula, en la distancia aproximada de una palma, en la cara exterior de la pierna.
Este punto tiene la función de regular el bazo y el estómago para aliviar el dolor.4. Friccionar el abdomen Con la palma de la mano, haga círculos de una manera suave en la zona de alrededor del ombligo según el sentido de las agujas del reloj 36 veces y después en el sentido contrario 36 veces más. Esta técnica alivia el dolor y el estreñimiento. 
Dr. Duan : Tuina para el dolor de estómago
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¿Cómo dormir a pesar del dolor?
Generalidades – Si usted tiene dolor crónico, como fibromialgia o síndrome de dolor regional complejo, es posible que tenga dificultad para dormir o que se despierte sintiéndose cansado. Algunos expertos opinan que la falta de sueño puede hacer que el dolor empeore. Dormir bien por la noche puede ayudar. Aquí hay algunas cosas que puede probar:
Evite el alcohol, la cafeína y la nicotina por un período de 4 a 6 horas o más antes de acostarse. Esas sustancias pueden hacer que duerma mal. Trate de irse a dormir y de levantarse a la misma hora todos los días. No lea, coma, trabaje ni vea televisión en la cama. Use la cama solo para dormir y tener relaciones sexuales. Mantenga la habitación a una temperatura agradable. Asegúrese de que su colchón le proporcione un buen apoyo. Utilice una almohada que proporcione apoyo al cuello para estabilizar la cabeza y el cuello mientras duerme. Elimine o bloquee toda luz y sonido que puedan alterarle el sueño. Intente usar un antifaz para dormir y tapones en los oídos para dormir mejor. Si permanece despierto después de acostarse durante más de 15 minutos, levántese, salga de la habitación y haga alguna actividad tranquila (como leer o escuchar música) hasta que sienta sueño de nuevo.
Revisado: 9 noviembre, 2022 Autor: El personal de Healthwise Evaluación médica: Anne C. Poinier MD – Medicina interna & Martin J. Gabica MD – Medicina familiar & Kathleen Romito MD – Medicina familiar & Karin M. Lindholm DO – Neurología Esta información no reemplaza el consejo de un médico.
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¿Qué medicamentos son buenos para el dolor de estómago?
Tratamiento – Muchos de los medicamentos de venta libre pueden ayudar a aliviar la acidez estomacal. Estas son algunas de las opciones:
Antiácidos, que ayudan a neutralizar el ácido estomacal. Los antiácidos podrían ofrecer un alivio rápido. Sin embargo, no pueden curar el esófago dañado por el ácido estomacal. Bloqueadores de H2, que también pueden reducir el ácido estomacal. Los bloqueadores de H2 no actúan tan rápido como los antiácidos, pero podrían ofrecer alivio por más tiempo. Algunos ejemplos son la cimetidina (Tagamet HB) y la famotidina (Pepcid AC). Inhibidores de la bomba de protones, que también pueden reducir el ácido estomacal. Los ejemplos incluyen el esomeprazol (Nexium 24HR), el lansoprazol (Prevacid 24 HR) y el omeprazol (Prilosec OTC).
Si los tratamientos de venta libre no funcionan o si dependes de estos con frecuencia, consulta con el proveedor de atención médica. Es posible que necesites medicamentos de venta con receta médica y más pruebas.
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